Le journal d'entraînement

𝗟𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀? La périostite (douleur au tibia) est une blessure fréquente chez les coureurs.   Mieux la comprendre, c’est mieux la prévenir et mieux...

Le saviez-vous? L’anxiété de performance est beaucoup plus présente qu’on le pense dans le monde du sport. En comprendre les signes et apprendre à...

Le saviez-vous? Hydrate-toi. Performe mieux. Récupère plus vite.

Le saviez-vous? Le cool down, c’est la partie de l’entraînement que tout le monde veut sauter… mais que les meilleurs ne négligent jamais.  ...