L’activité Courir sur la piste est structurée en trois sessions distinctes, en cohérence avec les saisons :

• Automne (cross-country)
• Hiver (course sur piste intérieure)
• Été (course sur piste extérieure)

Courir sur la piste Automne : Cross-country

La saison d’automne de l’activité Courir sur la piste est spécialement dédiée au cross-country.

Le cross-country consiste à courir sur des parcours variés : sentiers, collines et terrains irréguliers. Contrairement à la course sur route ou sur piste, ce sport se déroule souvent sur des surfaces non-asphaltées, avec des montées, des descentes et des virages techniques. Le cross-country est parfait pour les adultes voulant améliorer leur forme physique, car il favorise à la fois l’endurance générale et le renforcement musculaire global.

Athlétisme Sherbrooke propose des entrainements menés par des entraineurs qualifiés, des séances adaptées au niveau et objectifs de chacun et une ambiance conviviale.

Que ce soit pour les débutants ou anciens experts en cross-country, cette activité est une belle façon de se dépasser, de bouger et de socialiser pendant la saison automnale!

Courir sur la piste Hiver : Course sur piste et technique de course

Pour la saison hivernale, l’activité Courir sur la piste offre des entrainements de course à pied sur piste intérieure, avec des séances axées sur la technique de course toutes les deux semaines.

La saison d’hiver est idéale pour toute personne souhaitant améliorer sa technique de course et approfondir sa compréhension de la mécanique de la foulée. Les séances techniques permettront d’analyser et d’optimiser la foulée, de développer une course fluide et efficace grâce à des exercices ciblés et des drills spécifiques.

Que vous soyez débutant ou coureur intermédiaire, la combinaison d’entrainements d’endurance, d’intervalles et de séances spécifiques à la technique de course vous aidera à progresser durablement, à améliorer vos performances et à réduire le risque de blessures. Chaque participant recevra également un plan d’entrainement pour toute la durée de la session, comprenant des séances supplémentaires à réaliser de manière autonome afin de compléter les entrainements sur piste.

Courir sur la piste Été : Course sur piste

L’activité Courir sur la piste est pour les adultes de l’Estrie qui souhaitent faire de la course sur piste durant l’été, que ce soit pour améliorer la technique, la vitesse ou simplement pour rester actif.

Cette activité proposée par Athlétisme Sherbrooke est idéale pour les adultes qui veulent courir sur piste extérieure, souhaitent améliorer leur condition physique et qui recherchent un encadrement professionnel. Les sportifs inscrits dans l’activité Courir sur la piste ont des entrainements dirigés par des entrainements qualifiés et des entrainements axées sur la vitesse, l’endurance et la technique.

Horaire et inscription

Les entrainements ont lieu deux fois par semaine. L'automne et l'été, les séances se déroulent tous les mardis et jeudis, de 17h à 19h. L'hiver, les séances se déroulent tous les lundis et mercredis, de 19h à 20h30.

• Pour qui : Personnes de 16 ans et plus.
• Lieu : Plateaux du Centre sportif de l’Université de Sherbrooke
• Horaire : 2x par semaine. Automne et été : mardi et jeudi, de 17h à 19h. Hiver : lundi et mercredi, de 19h à 20h30.
• Pour connaitre les dates des prochaines sessions ou pour s’inscrire : AthleticsREG

Des frais d’adhésion d’Athlétisme Québec sont exigés en complément à l’inscription et comprennent une assurance accident pour l’athlète et autres avantages.