Récréatif
Nouveautés 2025-2026 : Remise à neuf de nos différentes activités!
C’est avec enthousiasme que nous lançons un programme Récréatif destiné aux adultes souhaitant s’entrainer en course à pied, découvrir l’athlétisme ou simplement garder la forme dans le plaisir!
Courir sur la piste
L’activité Courir sur la piste est destinée aux adultes de 18 ans et plus de l’Estrie souhaitant s’entrainer en course à pied afin d’améliorer leur condition physique ou repousser leurs limites personnelles.
L’activité Courir sur la piste est structurée en trois sessions distinctes, en cohérence avec les saisons :
- Automne (cross-country)
- Hiver (conditionnement physique)
- Été (course sur piste)
Courir sur la piste Automne : Cross-country
La saison d’automne de l’activité Courir sur la piste est spécialement dédiée au cross-country.
Le cross-country consiste à courir sur des parcours variés : sentiers, collines et terrains irréguliers. Contrairement à la course sur route ou sur piste, ce sport se déroule souvent sur des surfaces non-asphaltées, avec des montées, des descentes et des virages techniques. Le cross-country est parfait pour les adultes voulant améliorer leur forme physique, car il favorise à la fois l’endurance générale et le renforcement musculaire global.
Athlétisme Sherbrooke propose des entrainements menés par des entraineurs qualifiés, des séances adaptées au niveau et objectifs de chacun et une ambiance conviviale.
Que ce soit pour les débutants ou anciens experts en cross-country, cette activité est une belle façon de se dépasser, de bouger et de socialiser pendant la saison automnale!
Courir sur la piste Hiver : Conditionnement physique
Pour la période hivernale, l’activité Courir sur la piste se concentre sur le conditionnement physique. Cette activité vise à maintenir une bonne forme physique pour se préparer à courir l’été, le tout dans un environnement structuré, motivant et sécuritaire.
Le conditionnement physique est idéal pour les sportifs adultes de l’Estrie souhaitant rester actifs et voulant améliorer leur endurance, leur force et leur mobilité. Cette activité inclut des séances d’entrainement supervisées par des intervenants qualifiés et des exercices variés : cardio, renforcement musculaire, mobilité et agilité. Le tout, dans une ambiance conviviale et adaptée à tous les niveaux.
Accessible pour tous les niveaux, l’activité Conditionnement physique est une excellente option pour améliorer sa condition physique et rester motivé durant l’hiver!
Courir sur la piste Été : Course sur piste
L’activité Courir sur la piste est pour les adultes de l’Estrie qui souhaitent faire de la course sur piste durant l’été, que ce soit pour améliorer la technique, la vitesse ou simplement pour rester actif.
Cette activité proposée par Athlétisme Sherbrooke est idéale pour les adultes qui veulent courir sur piste extérieure, souhaitent améliorer leur condition physique et qui recherchent un encadrement professionnel. Les sportifs inscrits dans l’activité Courir sur la piste ont des entrainements dirigés par des entrainements qualifiés et des entrainements axées sur la vitesse, l’endurance et la technique.
Horaire et inscription
Les entrainements ont lieu deux fois par semaine. Les séances se déroulent tous les mardis et jeudis, de 17h à 19h, sur les plateaux du Centre sportif de l’Université de Sherbrooke.
- Pour qui : Adultes de plus de 18 ans
- Lieu : Plateaux du Centre sportif de l’Université de Sherbrooke
- Horaire : 2x par semaine, mardi et jeudi. De 17h à 19h.
- Pour connaitre les dates des prochaines sessions ou pour s’inscrire : AthleticsREG
Des frais d’adhésion d’Athlétisme Québec sont exigés en complément à l’inscription et comprennent une assurance accident pour l’athlète et autres avantages.
Athlétisme pour retraités
L’activité Athlétisme pour retraités s’adresse aux personnes retraitées actives qui souhaitent pratiquer une activité physique variée et stimulante. Cette activité permet dans un esprit de découverte, de plaisir et convivialité, d'explorer les principales disciplines de l’athlétisme : la course, les sauts et les lancers.
L’athlétisme est l’activité sportive par excellence pour développer les habiletés motrices fondamentales. Que ce soit par la course, les sauts ou les lancers, elle permet de travailler la force, la souplesse, la mobilité et l’endurance de manière complète et progressive.
Intégrer l’activité Athlétisme pour retraités peut donc s’avérer très utile et complémentaire pour toute personne pratiquant d’autres sports ou activités physiques.
Que ce soit pour les débutants ou anciens sportifs, cette activité est une occasion de bouger dans une ambiance motivante.
Horaire et inscription
Les entrainements ont lieu deux fois par semaine. Les séances se déroulent tous les lundis, de 14h30 à 16h, sur les plateaux du Centre sportif de l’Université de Sherbrooke.
- Pour qui : Adultes de plus de 18 ans
- Lieu : Plateaux du Centre sportif de l’Université de Sherbrooke
- Horaire : 1x par semaine, lundi. De 14h30 à 16h.
- Pour connaitre les dates des prochaines sessions ou pour s’inscrire : AthleticsREG
Des frais d’adhésion d’Athlétisme Québec sont exigés en complément à l’inscription et comprennent une assurance accident pour l’athlète et autres avantages.
Athlétisme adapté (limitation fonctionnelle - debout)
S’adresse aux personnes de l’Estrie de plus de 18 ans ayant un handicap physique léger à modéré, capables d’évoluer en position debout. Elle propose un cadre sécurisant et structuré permettant la pratique ludique de disciplines variées de l’athlétisme : course, sauts et lancers.
Cette activité a pour objectif de faire découvrir l’athlétisme tout en favorisant le développement des capacités physiques (endurance, coordination, force, équilibre). L’activité vise également à encourager l’autonomie, la confiance en soi et le plaisir de bouger.
Chaque séance est pensée en fonction du niveau et des besoins de chaque participant, grâce à une approche personnalisée.
Horaire et inscription
Les entrainements ont lieu deux fois par semaine. Les séances se déroulent tous les lundis, de 13h à 14h30, sur les plateaux du Centre sportif de l’Université de Sherbrooke.
- Pour qui : Adultes de plus de 18 ans ayant un handicap intellectuel ou physique pouvant pratiquer debout
- Lieu : Plateaux du Centre sportif de l’Université de Sherbrooke
- Horaire : 1x par semaine, lundi. De 13h à 14h30.
- Pour connaitre les dates des prochaines sessions ou pour s’inscrire : AthleticsREG
Des frais d’adhésion d’Athlétisme Québec sont exigés en complément à l’inscription et comprennent une assurance accident pour l’athlète et autres avantages.
Athlétisme adapté (déficience intellectuelle)
S’adresse aux personnes de l’Estrie de plus de 18 ans ayant un handicap intellectuel léger à modéré, capables d’évoluer en position debout. Elle propose un cadre sécurisant et structuré permettant la pratique ludique de disciplines variées de l’athlétisme : course, sauts et lancers.
Cette activité a pour objectif de faire découvrir l’athlétisme tout en favorisant le développement des capacités physiques (endurance, coordination, force, équilibre). L’activité vise également à encourager l’autonomie, la confiance en soi et le plaisir de bouger.
Chaque séance est pensée en fonction du niveau et des besoins de chaque participant, grâce à une approche personnalisée.
Horaire et inscription
Les entrainements ont lieu deux fois par semaine. Les séances se déroulent tous les jeudis, de 13h à 14h30, sur les plateaux du Centre sportif de l’Université de Sherbrooke.
- Pour qui : Adultes de plus de 18 ans ayant un handicap intellectuel ou physique pouvant pratiquer debout
- Lieu : Plateaux du Centre sportif de l’Université de Sherbrooke
- Horaire : 1x par semaine, jeudi. De 13h à 14h30.
- Pour connaitre les dates des prochaines sessions ou pour s’inscrire : AthleticsREG
Des frais d’adhésion d’Athlétisme Québec sont exigés en complément à l’inscription et comprennent une assurance accident pour l’athlète et autres avantages.
Foire aux questions :
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Y a-t-il des opportunités de compétitions ou des événements spéciaux pour ceux inscrits dans l’activité Courir sur la piste et Athlétisme pour retraités?
Oui! Il est possible de participer à des courses sur route. Envie de courir sur une piste? Vous pouvez également prendre part à des compétitions d’athlétisme en tant qu’athlète vétéran.
Une question sur le programme Récréatif?
Ou appelez-nous au 819 481-1923.