La préparation physique générale (PPG), est une base pour tous les sports ainsi qu’à tout athlète qui souhaite parfaire sa condition physique générale ainsi qu’à celui qui souhaite atteindre des objectifs de performance tout en préparant le corps aux efforts spécifiques en éloignant les blessures. L’objectif est entre autres, d’augmenter les différentes capacités du corps : endurance, force, gainage, renforcement.

En athlétisme, comme dans bien d’autres sports, cette étape intervient généralement durant la présaison. C’est dans cette optique que le club d’athlétisme de Sherbrooke offre une saison de cross-country et de PPG à nos jeunes athlètes du groupe 12-16 ans.

Cette session de PPG, d’une durée de 8 semaines, permettra aux athlètes du club d’athlétisme de Sherbrooke de développer les aptitudes requises pour les sessions suivantes durant lesquels notre programme vise un développement optimal de l’athlète en ce qui a trait aux courses, aux sauts et aux lancers. Aussi, les athlètes pratiquant d’autres sports durant la saison hivernale peuvent bénéficier grandement de cette préparation physique générale et nous encourageons fortement les jeunes qui proviennent de sport autre que de l’athlétisme de se joindre à nous. L’expertise de nos entraineurs dont plusieurs avec un bagage de kinésiologues seront en mesure de développer des entrainements pour développer l’athlète dans son entièrement et ce peu importe son sport.